食物
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血管的“保护伞”已找到,35岁后不妨多吃5类食物,保持血管健_身体
对于35岁以上的人来讲,每周吃一次深海鱼不仅可以使身体的营养更加全面,还可以使血管的弹性得到维持,血管的环境也会变得更加干净。芹菜是蔬菜界的“血管清道夫“,因为芹菜里面富含粗纤维以及各种维生素、微量元素…
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最伤孩子胃的不是鸡排辣条,也不是可乐汽水,而是……_食物
今天朗读君就告诉大家,真正伤了孩子胃的,到底是哪些“日常食物”…… 另外,吃汤泡饭还会有大量的汤液进入胃部,稀释胃酸,最后影响消化和吸收,即使吃得再多,也没有吸收足够的营养,也是不利于孩子…
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很多瘦不下来的人,都在一件事上重复犯错_减肥
一方面,一顿吃很多,我们的身体会加急处理,有些脂肪并不能被吸收,会随粪便排出体外;另一方面,身体要消化吸收这些食物,也会消耗热量。 你没有错,食物也没有错,不如坦然接受自己突然到来的食欲,好好享…
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北方人普遍比南方人胖?“江南饮食”模式更适合国人?_蔬菜
它的饮食最重要的是3个特征,使用初榨橄榄油、多推荐干果和海产品等。 《中国居民膳食指南(2016)》建议,餐餐有蔬菜,每天摄入蔬菜300-500克,深色蔬菜应占 1/2;推荐每天摄入200-350克新鲜水…
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你还在不吃早餐吗?小心胆囊癌找上你!_食物
若没有及时治疗和控制,结石阻塞胆囊管后会引起如胆囊肿大、胆囊血管受压等更为严重的病症,同时还会大大增加被细菌感染的风险,一旦出现感染的现象,就会导致胆囊炎。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系范志红教授…
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甜的“伤害力”远被我们低估了!看看连续吃糖60天后。
许多人都知道吃糖多了有害健康,但也并不放在心上,日常饮食中,依然始终离不开糖的身影,红烧肉、红烧茄子、蛋糕甜品……
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冰箱总是有臭味?教你 4 招搞定它_食物
这是因为,如果把食物放在室温下,导致食源性疾病的细菌数量每 20 分钟就可以翻一倍,而将食物冷却至适当温度是减缓这些细菌生长的最佳方法之一[1]。 一旦冰箱有内味了,虽然冰箱里的食物还能吃,但想一下…
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不给孩子吃盐的 3 大理由,最后一个尤其重要_食物
吃盐的主要目的是为了补充钠,而孩子平时吃的食物已足够补充日常所需了,根本不用再另外加盐 。 孩子在没加辅食之前,吃的都是略带甜味的母乳或者配方奶,突然尝到辅食,这种陌生的味道会让他一时无法接受。 …
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夏天,千万别忽略冰箱里这个孕妇和婴幼儿的死敌_李斯特
咱们今天呢,来聊一聊食物储存和冰箱清洁的话题,这也是咱们后台提问很多的一个关键词。 根据数据来看,李斯特菌在 0~42℃ 的环境下都能很好的生存(冰箱冷藏室一般也就 -3℃ 左右)。 除此以外,…
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明星也没有逃过的冰箱使用误区,4 个错误千万别犯_食物
每期节目,都会邀请两位明星大咖和自己的冰箱一起来上节目(比如最近几期的张若昀、郭麒麟、郭敬明、郑爽、欧阳娜娜),并现场「开箱」,展示里面储存的食物。 毕竟,食物温着放进去,冰箱只是费点儿电;但等凉了…
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社交媒体流传这4种流行饮食能减肥,是真的吗?_脂肪
GAPS饮食首先是严格的限制饮食,然后是维持或重新进行新阶段,该网站声称,这种饮食可以”驱散大脑中的有毒迷雾,让大脑正常发育和运作”,但没有科学证据支持这一说法。 然后,你可以监控自己每天从食物和饮…
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空气炸锅「致癌」?真相是……_食物
想要弄清楚这个问题,我们要先知道空气炸锅是怎么烹饪食物的。即使不使用空气炸锅,换成用普通锅具来高温煎炒、油炸、红烧、烤等,都是可能出现丙烯酰胺的。 那是因为空气炸锅做出来的东西,比烤箱更有煎炸的效果…
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这些漂洋过海的超级食物都是营销,为了掏空你的腰包_奇亚
奇亚籽也是近年来很火的“网红食物”,被宣传得十分完美,“低热量”“高维生素C”“高钙”“高膳食纤维”“高不饱和脂肪酸Omega-3”。 那么,水果酵素可以美容吗?食品工程学博士云无心在健康时报2…
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一顿高脂饮食就会让人变傻?科学家们做了个随机试验_研究
试验饮食模拟了一顿典型快餐所含的热量和脂肪(图片来源:Unsplash)结果显示,无论吃了哪一顿饭,肠道屏障受损的受试者注意力下降的现象都更明显,对刺激做出反应的时间更不稳定,而且在10分钟测试过程…
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小龙虾头里的是「屎」还是「黄」?到底能不能吃?_养殖
很多人都在意的是虾头能不能吃。 小龙虾原来的学名叫做克氏原螯虾,在美国算是一种传统食品,但在东亚地区食用的历史还不到一个世纪,本身其中没有什么特别的毒性成分,只要是充分蒸煮透(建议 100 摄氏…