女生为什么总比男生贪吃?_女性

有西班牙的研究人员让 228 名女性和 76 名男性分别填写了食物渴望问卷,对他们「想吃」的程度进行了调查。 当研究者们要求参加实验的男性和女性,通过分散注意力、忽略食物图片的方式来抑制自己对食物的…

很多女孩子

虽然表面上看起来风风光光漂漂亮亮

但是她们可爱的小脑瓜里

装的全都是——

好吃的

女生为什么总比男生贪吃?_女性

女生的大脑

女孩子们的一天,通常是这样组成的

上午 10:00

刚到公司

女生为什么总比男生贪吃?_女性

下午 2:30

午睡之后

女生为什么总比男生贪吃?_女性

女生为什么总比男生贪吃?_女性

凌晨 12:00

躺在床上

女生为什么总比男生贪吃?_女性

而男生呢?

在每一个难以入睡的夜晚

手机里的足球直播和 x 老师都给了他们安慰

女生为什么总比男生贪吃?_女性

男生的大脑

而他们对待吃的,总是——

想吃?好像也没啥想吃的

能吃饱不就行了吗?

吃那些乱七八糟的有什么用,不如直接吃顿肉

好吧,女生确实比男生更「想吃」

「想吃」,用心理学家的话说,叫「食物渴望」。

有西班牙的研究人员让 228 名女性和 76 名男性分别填写了食物渴望问卷,对他们「想吃」的程度进行了调查。结果发现——

女生的问卷得分要明显高于男生

来自法国的研究人员对 538 名女性和 506 名男性进行调查,他们发现——

女生每天「想吃」的次数

平均比男生高了 15.6%

这也就是说,大部分女生,确实比男生经历着更多的「食物渴望」。

所以……

女孩子为什么总是想吃啊啊啊?

理由 1 :我大姨妈来啦

这不是借口哦!这真的不是借口哦!!

雌激素是调节饮食的重要因素,会与大脑中的神经递质以及胃肠道系统相互作用,改变机体能量的摄入和消耗。

有研究发现, 74.3% 的女性在月经前 7 天报告了对食物的渴望,相比之下, 26.9% 的女性报告了月经后的食物渴望。

这是因为,对于女性而言,雌激素能「稀释食欲」。在大姨妈拜访的前几天,雌激素的水平会不断下降。能稀释食欲的雌激素少了,「想吃」的想法自然就更强烈了。

女生为什么总比男生贪吃?_女性

不仅如此,在来大姨妈之前,女性往往特别渴望甜食——这也是雌激素的错。

雌激素会影响「血清素」的分泌,而血清素又被称为「快乐激素」,它的存在能让我们感受到幸福。月经前雌激素水平下降,会导致血清素水平下降,一旦血清素少了,情绪就不稳定了。

为了让自己变得开心起来,大脑会下出指令:快吃点高碳水食物,加速分泌血清素!所以,很多女孩子在月经来临前,都恨不得挨个拔草自己收藏列表中的甜品店。

女生为什么总比男生贪吃?_女性

而男孩子们呢?

虽然男性也会经历性激素水平的变化,但这种变化是因人而异的,并不是像女性一样呈明显周期的。

因为激素的周期性波动而「想吃」,是不存在的呢。

理由 2 :我压力真的太大啦

不管是因为工作而加班到头秃,还是为了论文呕心沥血,每个月都会有让人崩溃的那么几天。

当人们在感到「压力山大」时,大脑就会吩咐肾上腺,分泌出一种叫做「皮质醇」的激素,帮助身体恢复平衡。

能促进皮质醇分泌的方式有很多种。对于女性来说,她们会更多地选择「吃」作为自己应对压力的方式。吃得更多,那么「想吃」的时候也更更更多了。

而男孩子们呢?

对于男性来说,他们往往会选择吸烟、喝酒来缓解压力。

至于吃东西嘛……压力大的时候,反而更不想吃了。

女生为什么总比男生贪吃?_女性

理由 3 :女孩子的大脑太不听话啦

当我们「想吃」的时候,大脑中负责管理这一行为的脑区(包括杏仁核、脑岛等)就会被激活。

有研究发现,如果同时给男性和女性看高碳水食物的图片,相比于男性,女性大脑的激活程度更高,对食物的反应更加强烈。

不仅如此,即便女性有意地抑制自己对食物的渴望,效果也并不好。

当研究者们要求参加实验的男性和女性,通过分散注意力、忽略食物图片的方式来抑制自己对食物的渴望时,只有男性的相关脑区表现出了神经活动减少,而女性的大脑则没有显著变化。

女生为什么总比男生贪吃?_女性

总的来说,虽然女孩子们拼命地告诉自己「我不想吃我不想吃我真的不想吃」,可大脑根本不听话,它说它还是想吃啊啊啊啊!

而男孩子们呢?

他们说不想吃,就不想吃了。

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不过,虽然女孩子总是嚷嚷着「想吃」

但是看衣柜里的小裙子

「想吃」

大多时候也只能停留在「想」的阶段

所以男生们

珍惜你身边每一个总是「想吃」的女孩子吧

就像女生永远没办法知道

「蛋疼」有多刻骨铭心一样

男生也永远都没办法知道

女孩子们为了对抗自己的「食物渴望」

付出了多少努力

女生为什么总比男生贪吃?_女性

给总「想吃」的女孩子们的小贴士

当你想吃,而又不能吃的时候,不如试试:

  1. 喝点水或咖啡;
  2. 玩 3 分钟手机游戏;
  3. 刷个牙。

从长远来看,想要减少「食物渴望」,不妨试试:

  1. 多吃高蛋白食物;
  2. 保证睡眠充足;
  3. 别让自己饿得太狠。

剩下的,就看你自己了。

文章来源:丁香生活研究院

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