有西班牙的研究人员让 228 名女性和 76 名男性分别填写了食物渴望问卷，对他们「想吃」的程度进行了调查。 当研究者们要求参加实验的男性和女性，通过分散注意力、忽略食物图片的方式来抑制自己对食物的…
很多女孩子
虽然表面上看起来风风光光漂漂亮亮
但是她们可爱的小脑瓜里
装的全都是——
好吃的
女生的大脑
女孩子们的一天，通常是这样组成的
上午 10:00
刚到公司
下午 2:30
午睡之后
凌晨 12:00
躺在床上
而男生呢？
在每一个难以入睡的夜晚
手机里的足球直播和 x 老师都给了他们安慰
男生的大脑
而他们对待吃的，总是——
想吃？好像也没啥想吃的
能吃饱不就行了吗？
吃那些乱七八糟的有什么用，不如直接吃顿肉
好吧，女生确实比男生更「想吃」
「想吃」，用心理学家的话说，叫「食物渴望」。
有西班牙的研究人员让 228 名女性和 76 名男性分别填写了食物渴望问卷，对他们「想吃」的程度进行了调查。结果发现——
女生的问卷得分要明显高于男生
来自法国的研究人员对 538 名女性和 506 名男性进行调查，他们发现——
女生每天「想吃」的次数
平均比男生高了 15.6%
这也就是说，大部分女生，确实比男生经历着更多的「食物渴望」。
所以……
女孩子为什么总是想吃啊啊啊？
理由 1 ：我大姨妈来啦
这不是借口哦！这真的不是借口哦！！
雌激素是调节饮食的重要因素，会与大脑中的神经递质以及胃肠道系统相互作用，改变机体能量的摄入和消耗。
有研究发现， 74.3% 的女性在月经前 7 天报告了对食物的渴望，相比之下， 26.9% 的女性报告了月经后的食物渴望。
这是因为，对于女性而言，雌激素能「稀释食欲」。在大姨妈拜访的前几天，雌激素的水平会不断下降。能稀释食欲的雌激素少了，「想吃」的想法自然就更强烈了。
不仅如此，在来大姨妈之前，女性往往特别渴望甜食——这也是雌激素的错。
雌激素会影响「血清素」的分泌，而血清素又被称为「快乐激素」，它的存在能让我们感受到幸福。月经前雌激素水平下降，会导致血清素水平下降，一旦血清素少了，情绪就不稳定了。
为了让自己变得开心起来，大脑会下出指令：快吃点高碳水食物，加速分泌血清素！所以，很多女孩子在月经来临前，都恨不得挨个拔草自己收藏列表中的甜品店。
而男孩子们呢？
虽然男性也会经历性激素水平的变化，但这种变化是因人而异的，并不是像女性一样呈明显周期的。
因为激素的周期性波动而「想吃」，是不存在的呢。
理由 2 ：我压力真的太大啦
不管是因为工作而加班到头秃，还是为了论文呕心沥血，每个月都会有让人崩溃的那么几天。
当人们在感到「压力山大」时，大脑就会吩咐肾上腺，分泌出一种叫做「皮质醇」的激素，帮助身体恢复平衡。
能促进皮质醇分泌的方式有很多种。对于女性来说，她们会更多地选择「吃」作为自己应对压力的方式。吃得更多，那么「想吃」的时候也更更更多了。
而男孩子们呢？
对于男性来说，他们往往会选择吸烟、喝酒来缓解压力。
至于吃东西嘛……压力大的时候，反而更不想吃了。
理由 3 ：女孩子的大脑太不听话啦
当我们「想吃」的时候，大脑中负责管理这一行为的脑区（包括杏仁核、脑岛等）就会被激活。
有研究发现，如果同时给男性和女性看高碳水食物的图片，相比于男性，女性大脑的激活程度更高，对食物的反应更加强烈。
不仅如此，即便女性有意地抑制自己对食物的渴望，效果也并不好。
当研究者们要求参加实验的男性和女性，通过分散注意力、忽略食物图片的方式来抑制自己对食物的渴望时，只有男性的相关脑区表现出了神经活动减少，而女性的大脑则没有显著变化。
总的来说，虽然女孩子们拼命地告诉自己「我不想吃我不想吃我真的不想吃」，可大脑根本不听话，它说它还是想吃啊啊啊啊！
而男孩子们呢？
他们说不想吃，就不想吃了。
不过，虽然女孩子总是嚷嚷着「想吃」
但是看衣柜里的小裙子
「想吃」
大多时候也只能停留在「想」的阶段
所以男生们
珍惜你身边每一个总是「想吃」的女孩子吧
就像女生永远没办法知道
「蛋疼」有多刻骨铭心一样
男生也永远都没办法知道
女孩子们为了对抗自己的「食物渴望」
付出了多少努力
给总「想吃」的女孩子们的小贴士
当你想吃，而又不能吃的时候，不如试试：
- 喝点水或咖啡；
- 玩 3 分钟手机游戏；
- 刷个牙。
从长远来看，想要减少「食物渴望」，不妨试试：
- 多吃高蛋白食物；
- 保证睡眠充足；
- 别让自己饿得太狠。
剩下的，就看你自己了。
文章来源：丁香生活研究院
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 799931099@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
微信扫一扫
相关推荐
-
怀孕吃了顿生牛肉结果感染弓形虫，自责的妈妈想让更多人知道这9条_女儿
原来她在最近几个月时间里感染了弓形虫，然后导致腹中的胎儿也被感染发病。 “如果那一次没吃生牛肉的话，宝宝或许就不会被感染了……” 渡边智美和朋友们拟出了“怀孕时预防感染的9条注意事项”，供大家参…
-
全球新冠肺炎病例超260万！如何做胃镜避免交叉感染？_内镜
这种情况下，无接触的、无创的、一次性使用的磁控胶囊胃镜检查，能够大大降低交叉感染风险，有非常明显的临床价值，并且疫情之后，这种方式还会在消化内镜检查领域得到更多的应用。” 对于与会专家感兴趣的检查准确性问…
-
牙齿总是黄黄的？牙科医生教你 2 个靠谱方法美白牙齿_冷光
那么，有没有真正可以美白牙齿的方法呢？ 在一次光照美白之后，如果没有特别明显的不适，为了让美白效果更好，还需要再复诊，进行 1～2 次以上的疗程。 美白结束后，有可能牙齿会将近持续 2、3 天的…
-
吸烟有 4 大「好处」，很多人都不知道_海洛
要知道，室外空气污染非常重的时候，空气中 PM 2.5 指数也不过 500 而已，对于长期吸烟的人来说，这点指数真不算啥了。 因为吸烟会导致口臭，口臭能减少接吻的机会，间接降低了通过口唇接触传播疾病…
-
孩子长高只能靠遗传？抓好两个黄金期，让孩子突破遗传长更高_身高
3 岁之前，是孩子的身高变化最快的阶段，3 年加起来能长 45 cm 左右，可以说是一天一个样了。 要想让孩子的身高突破遗传的局限，把握住孩子长高的「黄金期」，利用环境因素对孩子的身高科学地干预就很…
-
抗癌，选这19种食物没错！_维生素
蓝莓是维生素C、钾、锰等营养物质的良好来源，也有花青素，儿茶素，槲皮素，山奈酚和其他类黄酮，以及鞣花单宁、鞣花酸、紫檀芪和白藜芦醇等植物化学物质，并且有许多物质已在实验室中得到了很好的研究。胡萝卜的抗癌…
-
科学家在大脑中发现了帕金森病最早的根源！_研究
有这种基因突变的人往往在四五十岁的时候会出现帕金森病的症状，所以我们想研究二三十岁的人，看看在症状出现之前十年或更久，大脑是否有任何变化。我们还需要对帕金森氏症的基因形式进行更多的研究，以进一步揭示这种…
-
被蛇啃了，到底该怎么办？_毒蛇
当然，也有狠人直接把蛇带到医院去了……其实，只要记住犯罪嫌疑蛇的颜色与大小之类的外貌特征，也差不多就够了…… 处理张大爷伤口的医生给的建议是，被蛇咬伤的部分可以弄一个小切口，把血往外挤，但不要切…
-
“你是什么垃圾？”医疗废物是怎么分类的？_药物性
②微生物实验室的病原体培养基、标本和菌种、毒种保存液等在产生地用压力蒸汽灭菌后再按照感染性废物收集。 少量的药物性废物一包括废弃的细胞毒性药物和遗传毒性药物的药瓶可以直接放入用以盛装感染性废物医疗垃…
-
吃这 6 种蔬菜要当心！香椿、鱼腥草竟然榜上有名_风险
如果你买到的香椿已经不太新鲜甚至接近腐烂了，它含有的亚硝酸盐可是会加倍的哦～ ?♂️ 其实，吃蕨菜有点像吃火腿、培根，的确存在一定的癌症风险，但对实在喜爱的人来说彻底不吃也很难，只要适度适量就问…
-
警惕！科学家在蝙蝠身上发现了6种新的冠状病毒！_缅甸
作者说，这些发现强调了监测动物传染病的重要性，因为它们发生在野生动物身上。 “许多冠状病毒可能不会对人类构成威胁，但当我们在早期从动物身上发现这些疾病时，从源头上说，我们有一个宝贵的机会来调查潜在的…