严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

有些喜欢久坐、躺着不爱动的人,搞得大肠也失去活力,运送能力直线下降,延长了便便的滞留时间,搞得便便又干又硬,最终搞出来便秘。 健康小提醒,懒人不动会便秘,老人和孕妇也要适当运动,给大肠加把油,减少便…

作者:深读视频

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来源:知乎

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严重便秘什么体验?相传英国国王乔治二世,就是因为大便时用力太猛,引起血管破裂,失血休克而亡。

当你在马桶上发“粪”图强的时候,你以为你在用力排便,其实你在飙高血压,一个冲锋,血管爆了,来个脑出血。

长期便秘还会要命,紧张吗?

大便不通,心情不好,总之就是烦!烦!烦!

便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病。

便便在肠子里待久了,硬得像块石头,对肠壁又是刮又是蹭的。

肠子被搞得满身是伤,成了细菌的繁殖圣地,一不小心就搞出炎症,继续搞下去,肠溃疡,肠穿孔可就来了。

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

得了便秘怎么办?先来看看什么叫便秘,便秘是怎么形成的。

大肠的作用简单来说就是造屎和运屎。

大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

大肠一生都和便便打交道,关于便秘的原因,大肠最有话说。

货源质量差

大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。

自从接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

便便在大肠的时间太短,就会太稀,人们就会拉稀。

便便停留时间过长,就会变干变硬,增加运输难度;

运输不畅又会使便便待得更久,变得更干更硬,这样恶性循环,就搞出了便秘。

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

那便便为啥在大肠里停留那么久呢?

便便要达到一定体量才能启动大肠的运输机制。

有些女生爱美节食,导致便便体量不够起运标准,大肠只能等攒够了量再起运。

那些先到达的食物残渣被不停地吸水,变得又干又硬很难运输,便秘就来了。

不想便秘要多吃饭,更要多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物。

因为纤维素不但能吸附更多的水分,还能增加便便的体积,让便便尽早达到起运标准,助你产出香蕉便便哦!

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

运送力下降

要把那么多便便运出去,全靠大肠一身平滑肌的缩放产生动力,一点点地把便便往前运。

有些喜欢久坐、躺着不爱动的人,搞得大肠也失去活力,运送能力直线下降,延长了便便的滞留时间,搞得便便又干又硬,最终搞出来便秘。

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

而老年人的肠道平滑肌年久退化,运力减弱,所以更容易便秘。

孕妇体内居高不下的孕激素也会妨碍我们平滑肌收缩,降低运力,搞出便秘。

健康小提醒,懒人不动会便秘,老人和孕妇也要适当运动,给大肠加把油,减少便秘的发生。

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

审批出问题

我们大肠的上级是大脑。

当便便堆在大肠里到达排出量的时候,大肠就会向大脑提出排便申请,大脑根据周围环境来决定是否排便。

若是大脑承受压力过大,长期处于高度紧张时,就会忽视我们的排便申请,导致便便滞留、变得又干又硬,搞出来便秘。

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

便便越积越多,远远超过原来的排出量,慢慢地大肠对便便超标习以为常,久久才上报一次,上报的标准也越来越高,医学上称为阈值升高。

这个阈值一旦升高,要降下来就难了!

健康小提醒,再忙不能忘便便,该排便时就排便!

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肠道菌群失衡

大肠要处理便便,靠的是肠道菌群,其中99%是有益菌,有害菌和中性菌只占一丢丢。

益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。

科学家发现长期的高脂、高蛋白饮食、酗酒以及精神压力大,都会减少肠道内的有益菌数量。

所以,保护有益菌,排便更顺畅!

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

了解了便秘的成因后,该怎么治疗呢?

便秘的治疗思想很简单,就是把堵在肠子里的便便弄出去。

药物一般分为两类:泻药类和肠动力类。

泻药类

目标明确,就是打击正堵在肠子里的这坨便便。

优点是见效快,缺点是长期使用会损伤肠功能,而且不能彻底治愈便秘。

泻药类药物也分几个帮派。

有羧甲基纤维、琼脂、欧车前等容积类泻剂,它们能增强便便的吸水性,增大便便体积,促使便便体量达标,尽快完成运输、排出,实现排便。

还有像乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

除了在便便上下功夫,刺激肠道扭动也是一种解决便秘的方法。其中,番泻叶和大黄就是刺激肠道扭动的高手。

另外像甘油、开塞露等药物,有极强的吸水性,不但能刺激懒洋洋的肠道,还能因为油性,让肠道更润滑,排便更顺畅。

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

促肠动力类药物

让懒洋洋的大肠充满干劲、习惯扭动,让便便顺利完成塑形、运输和排出,算是一种深层解决便秘的方案。

大肠运输便便全靠一身平滑肌,只有这些平滑肌缩放得力,排便功能才能在线。

五羟色胺来也!它是神经派来调节大肠平滑肌缩放的传令兵。

如果加大传令兵的数量,让神经更好调控平滑肌扭动,大肠也就能容光焕发,加油扭了。

莫沙必利、普芦卡必利等就是能够增加五羟色胺的药物,增加肠动力,深层次解决便秘。

健康小提醒:便秘要去正规医院就诊,遵医嘱用药,不能自己瞎吃药哦!!!

严重便秘是一种什么样的体验?_大肠

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