这 4 类食物,打死都不能给宝宝吃!_婴幼儿

而对于婴幼儿、尤其是 1 岁以内的宝宝来说,由于免疫系统和肠道功能的不完善,在吃了蜂蜜之后,就有可能导致中毒。 对于婴幼儿来说,他们的咀嚼能力、吞咽能力、以及危险意识都不是很高,在吃坚果的过程中,其…

这 4 类食物,打死都不能给宝宝吃!_婴幼儿

来源:萌爸说育儿

大多数宝宝,在 4~6 个月的时候都会开始逐步添加辅食,这样才能满足宝宝的营养所需。

在之前的文章里,咱们提到过强化铁米粉、肉泥、果蔬,这些婴幼儿必须要逐步添加的食材。但是呢,在婴幼儿的餐桌上,有必须要吃的,自然也就有绝对不能吃的。

今天呢,咱们就罗列了 4 类婴幼儿一定不能吃的食物,家长们一定要帮宝宝避开这些食物哦

调味品

最常见的调味品就是食盐。而吃盐的本来目的,其实就是为了摄入钠,因为,钠离子是咱们人体生命活动最重要的阳离子之一。

对于 6 月龄到 1 岁的婴幼儿来说,每天需要摄入 350mg 的钠,这个钠摄入量大约相当于 0.9g 的食盐。

不过呢,由于食物、母乳、奶粉中都含有钠,因此,这个时期给宝宝做辅食的时候,完全不应该放盐。

否则,可就过量了。

而钠摄入过量的危害咱们已经科普过很多次了,有可能导致电解质紊乱、有可能导致心脏、肾脏的负荷加重。

等宝宝到了 1~3 岁,每天的钠摄入量大约需要维持在 700mg 左右,大约相当于 1.8g 的食盐。

对于膳食均衡的孩子来说,此期,大多数的钠摄入量仍然是依靠食物、而非食盐得来的。

此时,仅建议每天在做菜的时候放入少许食盐

同理,酱油、味精这样的调味品,在婴幼儿时期都不建议添加,儿童型的也不可以。

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甜食和糖

➊ 糖和果汁

咸的东西不能吃,甜的东西同样不能吃。

在去年 7 月,WHO 发布了一则调查报告——在 2016 年至 2017 年间,WHO对英国、西班牙等国家生产的婴儿食品进行了抽查,结果发现有一些生产商在食品中加入了糖分来增强口感。

而 WHO 也明确指出,如果婴幼儿经常食用这些添加了糖分的食物,很有可能会导致龋齿、肥胖、代谢紊乱等很多问题。

出于这个目的,WHO 随即就发布了一条禁令——3岁以内的婴幼儿食品,不得添加游离糖。

至于果汁,这个问题我们也说过好多次了。在你把水果完成榨成汁之后,里面的纤维素、果胶,全都存在于残渣当中,而你家娃灌进自己肚子里去的那杯,其实就是糖水。

因为,果汁的主要成分就是水、以及碳水化合物。

➋ 蜂蜜

果汁和糖因为太甜了,所以宝宝不能吃。而蜂蜜虽然是甜的,但是真正让宝宝不能吃蜂蜜的原因,其实是因为蜂蜜当中可能存在的肉毒

考虑到可能会破坏成分和影响口感,蜂蜜在生产过程中都是不会使用高温灭菌的,这就导致了蜂蜜里面可能存在肉毒杆菌孢子的残留。

而对于婴幼儿、尤其是 1 岁以内的宝宝来说,由于免疫系统和肠道功能的不完善,在吃了蜂蜜之后,就有可能导致中毒。

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坚果类食物

每年,尤其是在春节的时候,医院里总有收治一些因为异物卡住气管、咽喉而导致窒息的宝宝。而最常见的异物,就是坚果。

对于婴幼儿来说,他们的咀嚼能力、吞咽能力、以及危险意识都不是很高,在吃坚果的过程中,其实很难将坚果完全碾碎并吞咽;再加上,宝宝的气管比较细,很容易就能被完全堵塞,在短时间发生窒息。

而除了导致窒息,坚果其实还有一个很大的潜在风险——过敏。

不要以为只有鱼虾蛋白会导致过敏,坚果同样一直是被认为最容易导致过敏的食物之一,尤其对于免疫系统尚不成熟稳定的婴幼儿来说,因为坚果导致的过敏可以说是很常见的。

所以,在 3 岁以前,宝宝不应该吃坚果。

和坚果一样有可能导致过敏的还有麸质。

麸质,其实是一种存在于小麦中的蛋白质,俗称面筋蛋白。一般而言,蛋白质进入胃肠之后,会被消化成单个的氨基酸,然后被小肠吸收从而成为营养成分。

但是,面筋蛋白不能够完全分解成单个氨基酸,会保留一些含有几个氨基酸的小片段,这样的片段称为「多肽」,而这些多肽就能够引发过敏。

这也是为什么,在过去的几次小皮辅食团购中,萌医生只开团了大米粉,却没有开团谷物粉的原因。

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高汞鱼类

高汞鱼的危害咱们之前说过了,其实呢,如果是淡水鱼,一般是风险不大的。因为,在中国大陆境内的人工饲养的淡水鱼,到目前为止并没有出现明显的汞含量超标的情况。

而且,我国 GB2762-2017 《食物中污染物限量》 对水产品的甲基汞含量做了限定——水产动物及其制品小于 0.5 mg/kg,肉食性鱼类及其制品小于 1.0 mg/kg。

但是,咱们还是不能掉以轻心,毕竟,很多时候咱们也会吃一些所谓的进口的海水鱼类。

根据美国 FDA 发布的公告,有 7 种鱼类的汞含量超标情况最为严重,它们分别是——大耳马鲛、大目金枪鱼、方头鱼、剑鱼、马林鱼、鲨鱼、新西兰红鱼。

在这里面,金枪鱼、鱼翅(来自于鲨鱼)可是受到很多人追捧的。但是,毫无疑问,这些东西以后都不应该出现在孩子们的餐桌上了。

至于鱼虾蛋白导致的过敏,这个也是有一定概率发生的,也因此,对于已经发生湿疹的宝宝,我们其实一般还是建议要禁食一段时间鱼虾蛋白的。

只不过,相对于鱼虾导致的过敏,鸡蛋导致的过敏其实更为常见,尤其是蛋白。也因此,至少在 1 岁以前,我们都不建议添加蛋白。不要担心宝宝蛋白质摄入不足,你要知道,母乳、奶粉、牛奶里面,蛋白质的含量已经非常充足了。

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