没想到,做好了这件小事,能降低约 40% 的细菌感染_病毒

人的粪便中含有大量的细菌、病毒,特别是生病的人,这些细菌、病毒很可能会沾染到便器上,所以上厕所之后一定要养成洗手的习惯。 在准备食物或者给孩子喂食时,如果手没有清洗干净,手上的细菌很容易通过食物进入…

来源:丁香妈妈

天气转暖,万物复苏,各种细菌、病毒也跟着活跃起来。

这个时候,如何未雨绸缪,早做预防,保护孩子和家人的健康安全呢?

戴好口罩是基本的,更要紧的是——要坚持正确洗手。

没想到,做好了这件小事,能降低约 40% 的细菌感染_病毒

图片来源:站酷海洛

日本一档科普节目做过一个实验,揭示了在一个家庭中,家人的手是传播细菌、病毒的「帮凶」。

实验是这样的,在爸爸的手上涂上荧光涂料代表病毒。这位爸爸像往常一样跟妈妈、奶奶和他的 4 个孩子相处。

实验结束后发现一家人里面只有奶奶没有沾上这个涂料, 妻子和 4 个孩子都被「病毒」感染了。

没想到,做好了这件小事,能降低约 40% 的细菌感染_病毒

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节目工作人员很纳闷,家庭成员都直接或间接地接触了爸爸手上的「病毒」,可为什么奶奶的手上就没有呢?

倒放录像才发现,奶奶一直在做家务,不是洗碗就是洗菜,接触的涂料全部都被洗走了!

所以不得不说,洗手真的是一件很重要的事情!

一项医院细菌感染相关的研究表明,勤洗手、洗对了手,能有效降低达 40% 的细菌感染[1]。

没想到,做好了这件小事,能降低约 40% 的细菌感染_病毒

洗手看似很简单

却有很多人没做对

➊ 没用流动的水洗手

不在水龙头下冲洗手,等于白洗手。

用容器盛水洗手,一方面水量太少很难保证洗干净;另一方面手上洗出来的细菌、病毒停留在水中,很可能又把它们重新洗回手上去。

所以洗手一定要用流动的水,持续至少 20 秒。

➋ 没有充分揉搓手

手指缝、手部皮肤皱褶的地方,单单用清水洗手其实很难完全冲干净,所以洗手的时候还要充分地揉搓双手,保证每一个部位都能洗到。

比较建议 6 步洗手法搓洗双手。

没想到,做好了这件小事,能降低约 40% 的细菌感染_病毒

图片来源:丁香妈妈设计团队

➌ 用湿纸巾代替洗手

湿纸巾只能擦去手上的污渍,并不足以去除细菌。

洗完手也不要用湿纸巾擦手,因为潮湿的环境比较有利于细菌继续滋生,建议还是用干净的毛巾或一次性纸巾擦干,用烘干机烘干也可以。

➍ 手脏了才洗手

请相信,你的手比你想象中要脏。没洗过的手 = 「脏手」,看起来脏了的手 = 「非常脏的手」。

所以不要手脏了才洗手。

没想到,做好了这件小事,能降低约 40% 的细菌感染_病毒

一家人整整齐齐在一起

这些场合更要勤洗手

文章开头讲到的实验告诉我们,一家人在一起,细菌、病毒很容易互相传播,所以全家人都要记得勤洗手,特别是这些时候:

➊ 上厕所之后

无论你是在家里还是在公共场所,上厕所之后一定要洗手。

人的粪便中含有大量的细菌、病毒,特别是生病的人,这些细菌、病毒很可能会沾染到便器上,所以上厕所之后一定要养成洗手的习惯。

➋ 准备食物或者给孩子喂食时

在准备食物或者给孩子喂食时,如果手没有清洗干净,手上的细菌很容易通过食物进入身体,损害家人身体健康。

当然家人吃饭前也要洗手。

没想到,做好了这件小事,能降低约 40% 的细菌感染_病毒

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➌ 外出归来时

公共场所人来人往,特别是公共的电梯、健身器材等,被许多人的手触摸过,特别容易交叉感染。

从外面回来,特别是触摸过这些地方的话,一定要洗手。

➍ 咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后

我们的唾沫、鼻涕等分泌物中含有上呼吸道的病毒和细菌,特别是患有呼吸道疾病的人。所以咳嗽、喷嚏、擤鼻涕之后,也要注意洗手。

另外,接触钱币后;接触了动物或处理动物的粪便后;吃药或在伤口上涂抹药物之前也都要注意及时洗手。

没想到,做好了这件小事,能降低约 40% 的细菌感染_病毒

图片来源:站酷海洛

很多人可能会说,其实这些需要洗手的时候我都知道,但是有时候,真的没有洗手的条件。

比如一家人在户外玩,摸摸这,碰碰那,手本来就脏。孩子还经常闹着要吃东西,旁边又没有卫生间,实在没法马上洗手,有时候只能把喝的水倒一点给孩子洗洗手。

开车回家的路上,孩子打了喷嚏还脸上嘴上到处抹,但是在车里也没法给他洗手啊。

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