一个上厕所的错误习惯,看完你一定马上改!_手机

当代社畜的精神逃亡 从带薪拉屎开始 以为是要酣畅淋漓的释放一场 又或是… 排便最佳时长是 3-5 分钟 你的每次排便,其实是「推便便」,也就是通过持续施压,把便便给「推」…

当代社畜的精神逃亡

从带薪拉屎开始

当你拿起手机淡定前往厕所

以为是要酣畅淋漓的释放一场

但其实你可能在…

一个上厕所的错误习惯,看完你一定马上改!_手机

一个上厕所的错误习惯,看完你一定马上改!_手机

又或是…

一不小心就是 10 分钟起步

20 分钟也不在话下

甚至有长达半个小时的沉浸式体验

但是你知道么?

排便最佳时长是 3-5 分钟

一个上厕所的错误习惯,看完你一定马上改!_手机

你的每次排便,其实是「推便便」,也就是通过持续施压,把便便给「推」出来。给便便压力的同时,肠道其实也默默承担了「高压」。

所以,排便时间一长,痔疮,直肠粘膜松弛、脱垂之类的病就都会找上门来。

本着大菊为重的考虑,不管是书还是手机、平板电脑,最好都别带进厕所了。

来源:丁香生活研究所

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