想要健康生活?来看这20个小常识,最后一条很重要!_星医

我们敬爱的毛爷爷曾说过:“身体是革命的本钱”,在如今这个物质丰富的时代,也有越来越多的人开始注重健康生活,那关于健康生活的小知识,小伙伴们又了解多少呢? 如果嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它…

想要健康生活?来看这20个小常识,最后一条很重要!_星医

我们敬爱的毛爷爷曾说过:“身体是革命的本钱”,在如今这个物质丰富的时代,也有越来越多的人开始注重健康生活,那关于健康生活的小知识,小伙伴们又了解多少呢?快跟着小编一起来看看吧!

想要健康生活?来看这20个小常识,最后一条很重要!_星医

【你以为的以为只是你以为的】篇

每天梳头 100 下并不能「健脑」。

学一种乐器,学一门语言,学一个新手艺……这些对大脑更有好处。

不过梳头 100下也有好处,毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。

得糖尿病并不是因为糖吃多了。

糖尿病的病因很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,跟吃糖没有必然联系。

但少糖少油的饮食,还是会降低发病的风险。

无论哪种贫血,吃阿胶、红枣、红糖都没用。

缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属(铅)、遗传……这些常见的贫血病因,吃它们都没法解决。

打鼾不是睡得香。

打鼾是呼吸不畅导致的响声,严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」,很危险,建议及时咨询医生。

骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。

因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。

想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

吃「发物」不影响伤口愈合。

真正影响伤口愈合的因素是:年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……

各种「忌口」、不吃东西,容易营养不良,更会妨碍伤口愈合呢。

不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证。

如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……

宫颈糜烂不是病。

看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。

不建议靠喝红酒,保护心脑血管。

动物实验表明,红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

但如果把有效剂量换算到人身上,相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了?

孩子也怕热,不用里三层外三层地裹着。

有一种冷,叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷;有一种「病」,叫做「穿衣强迫症」。

【生活实操】篇

烫伤了,别乱抹东西。

正确的处理方法是:

冲(冷水 / 自来水冲,不要用冰水);

脱(脱下烫伤处的衣物);

泡(在冷水中持续浸泡);

盖(盖上干净的纱布或毛巾);

送(送往医院)。

烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。

要强健膝盖,每天坚持做靠墙静蹲。

膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲的多低,以膝盖不觉得痛为准。

坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。

要想脾胃好 可以经常吃山药

山药可是个好东西,既保养健康又有美容作用。但山药最好心买铁棍山药,刺儿比较多比较硬的,蒸着吃、炒着吃,或者熬粥喝都可以,平补脾胃的效果最好。

夏季中暑怎么办

夏天一不小心中暑了,用这个小方法:把绿豆加白糖煮熟后,用纱布把绿豆滤去,冷凉后,放入冰箱冰镇一会儿喝,1-2次即可解暑,每次我都这样做,比吃药管用。

脸蛋色斑暗黄

温水+蜂蜜

夏季太阳晒的比较厉害,容易形成斑点,每天早晨起来喝一杯蜂蜜水,无论多顽固的斑点很快就去掉。

缓解腰背酸痛

倒着走

走路时用五分之四的时间朝前走,五分之一的时间朝后退。倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部。对久坐的人来说,能有效缓解疲劳和腰背酸痛之苦。

轻感冒

可以补点维生素C改善感冒症状

感冒后身体对维C需求量达到平时20倍。维生素C可降低毛细血管的通透性,兼有一定的抗过敏作用,对减轻鼻塞、流涕症状有帮助。尤其感冒发热时往往胃口不好,从饮食中摄取的维生素C不足以补充消耗。

治疗流鼻血

流鼻血的时候,如是左鼻孔流,就往右耳朵里吹口气,立刻止血!反之亦然。

治疗口腔溃疡

如果嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化,溃疡基本就好了。

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