我们敬爱的毛爷爷曾说过:“身体是革命的本钱”,在如今这个物质丰富的时代,也有越来越多的人开始注重健康生活,那关于健康生活的小知识,小伙伴们又了解多少呢? 如果嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它…
我们敬爱的毛爷爷曾说过:“身体是革命的本钱”,在如今这个物质丰富的时代,也有越来越多的人开始注重健康生活,那关于健康生活的小知识,小伙伴们又了解多少呢?快跟着小编一起来看看吧!
【你以为的以为只是你以为的】篇
每天梳头 100 下并不能「健脑」。
学一种乐器,学一门语言,学一个新手艺……这些对大脑更有好处。
不过梳头 100下也有好处,毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。
得糖尿病并不是因为糖吃多了。
糖尿病的病因很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,跟吃糖没有必然联系。
但少糖少油的饮食,还是会降低发病的风险。
无论哪种贫血,吃阿胶、红枣、红糖都没用。
缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属(铅)、遗传……这些常见的贫血病因,吃它们都没法解决。
打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不畅导致的响声,严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」,很危险,建议及时咨询医生。
骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了行动不便,吃胖了反而增加负担。
想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
吃「发物」不影响伤口愈合。
真正影响伤口愈合的因素是:年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……
各种「忌口」、不吃东西,容易营养不良,更会妨碍伤口愈合呢。
不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过科学考证。
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症,这样医院恐怕要开到菜场里了……
宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生,最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。
不建议靠喝红酒,保护心脑血管。
动物实验表明,红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。
但如果把有效剂量换算到人身上,相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了?
孩子也怕热,不用里三层外三层地裹着。
有一种冷,叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷;有一种「病」,叫做「穿衣强迫症」。
【生活实操】篇
烫伤了,别乱抹东西。
正确的处理方法是:
冲(冷水 / 自来水冲,不要用冰水);
脱(脱下烫伤处的衣物);
泡(在冷水中持续浸泡);
盖(盖上干净的纱布或毛巾);
送(送往医院)。
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。
要强健膝盖,每天坚持做靠墙静蹲。
膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲的多低,以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。
要想脾胃好 可以经常吃山药
山药可是个好东西,既保养健康又有美容作用。但山药最好心买铁棍山药,刺儿比较多比较硬的,蒸着吃、炒着吃,或者熬粥喝都可以,平补脾胃的效果最好。
夏季中暑怎么办
夏天一不小心中暑了,用这个小方法:把绿豆加白糖煮熟后,用纱布把绿豆滤去,冷凉后,放入冰箱冰镇一会儿喝,1-2次即可解暑,每次我都这样做,比吃药管用。
脸蛋色斑暗黄
温水+蜂蜜
夏季太阳晒的比较厉害,容易形成斑点,每天早晨起来喝一杯蜂蜜水,无论多顽固的斑点很快就去掉。
缓解腰背酸痛
倒着走
走路时用五分之四的时间朝前走,五分之一的时间朝后退。倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部。对久坐的人来说,能有效缓解疲劳和腰背酸痛之苦。
轻感冒
可以补点维生素C改善感冒症状
感冒后身体对维C需求量达到平时20倍。维生素C可降低毛细血管的通透性,兼有一定的抗过敏作用,对减轻鼻塞、流涕症状有帮助。尤其感冒发热时往往胃口不好,从饮食中摄取的维生素C不足以补充消耗。
治疗流鼻血
流鼻血的时候,如是左鼻孔流,就往右耳朵里吹口气,立刻止血!反之亦然。
治疗口腔溃疡
如果嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化,溃疡基本就好了。
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